Bewegungspause

Eine Bewegungseinheit zwischen Bürostuhl und Mittagstisch

 Viele Unternehmen greifen bereits auf diese Methode zurück und erfahren große Resonanz und Zustimmung von Seiten der Belegschaft. Kleine Bewegungspausen direkt am Arbeitsplatz – nicht nur zur Vorbeugung von Verspannungen, Rücken- oder Kopfschmerzen, sondern auch als aktive und kommunikative Kurzpause mit anschließendem Motivations- und Konzentrationsanstieg. Inhalte sind sanfte Kräftigungsübungen, Koordinationsaufgaben, Entspannungseinheiten und Dehnung.

 Leistungen:

  • regelmäßige Durchführung von Kräftigungsübungen, Koordinationsaufgaben, Entspannungseinheiten und Dehnung
  • je nach Räumlichkeiten für bis zu 40 Personen
  • Einheiten á ca. 20 Minuten
  • inkl. Material (Terabänder, Igelbälle…)
  • mit speziell auf die Zielgruppe abgestimmte Inhalte

Kosten:

  • ab EUR 35,00 / Einheit (je nach Anfahrt, Umfang…) zzgl. MwSt.

Train the Trainer

Für eine optimale Integration dieser Maßnahme in Ihr Unternehmen, bilde ich Ihre eigenen Trainerinnen und Trainer aus Ihrer Belegschaft für solche Bewegungspausen aus. Dies lohnt sich für Sie gleich aus zweierlei Sicht: Es fallen keine weiteren Kosten für einen externen Trainer an und integriert, motiviert und  bindet Ihre Beschäftigten, die sich als Trainer engagieren möchten.

Leistungen:

  • 2 x 3 Std. Schulung
  • für bis zu 8 Trainerinnen und Trainer
  • Inkl. ausführlichem Handout und vorgefertigten Stundenverlaufsplänen
  • Beratung für die Einführung der Maßnahme (Werbung, Räumlichkeiten,…)
  • optional: weitere Schulungen, regelmäßiges Zusenden von Stundenverlaufsplänen

Kosten:

  • EUR 780,00 zzgl. MwSt. + Anfahrt